Les bienfaits d’une préparation physique efficace
Nous avons tous conscience de l’importance de la préparation physique au tennis néanmoins, pour de nombreux joueurs, elle est sérieusement abordée tardivement est souvent vécu comme une activité annexe au mieux divertissante. Pour de nombreux éducateurs, prisonnier de l’organisation structurelle du club, le manque de temps est souvent un paramètre décisif dans le choix d’un travail particulièrement orienté vers la technique. Les gains d’une préparation physique efficace, c’est de mettre en place un programme dans les clubs dés le début de la carrière du joueur, l’éducateur sportif doit familiariser les enfants entre 6 et 9 ans à un entrainement régulier. De plus, la recherche de la performance technique précoce met souvent la préparation physique en second plan, l’utilisation des séances fusionnées est une bonne méthode de répondre à ces différents soucis et permet d’éduquer les enfants dés l’école de tennis et de leur faire intégrer le besoin d’un entrainement complet.
Les qualités psycho motrices et physiques
Le corps humain est composé de muscles permettant la réalisation de mouvements, mais aussi celle de la stabilisation posturale.Développer des qualités psycho motrices et physiques nécessaires à la pratique du tennis. Donner le goût à l’effort d’une façon ludique lier l’effort musculaire et la technique gestuelle avec une approche prophylactique, approche préventive comme la dimension prophylactique indirectement liée au modèle de performance de l’activité, nous éducateur, préparateur physique, kiné etc. ayant pour but de préserver l’athlète d’éventuelles blessures liées aux contraintes de l’entraînement ou de la compétition, de préserver son intégrité physique à court, moyen et long terme. Travail de proprioception haut et bas du corps avec ou sans matériel.